ヨガプラス

ヨガプラスの特長と魅力、得られる効果について

ヨガが健康にも美容にもいいことは知られています。
身体面では筋肉を強化、関節を柔軟にし、肺の機能をアップ、内臓と免疫系を活性する効果がありますし、筋肉を強化すれば代謝がアップし痩せやすい体質になれます。

 

さらに精神面では集中力を高める効果があるのです。
女性雑誌などには簡単に出来るヨガのポーズなどが紹介されていますが、やはり基礎については自己流よりもヨガスタジオで学ぶことをお勧めします。

 

ネットで検索すれば通える範囲内に複数のヨガスタジオがヒットする時代ですが、数あるヨガスタジオの中でもお勧めなのがヨガプラスです。

 

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ヨガプラスの特長は心身共に変えることが出来るマインドフルなヨガを学ぶことが出来る点、全米で人気の高いyogaworks流ヨガを取り入れていて、骨や筋の位置を重視し、個別に身体に合った指導法を行なっています。

 

さらにインストラクターが受付をしているので、レッスンの詳しい内容や相談をすることが出来ます。

 

さらにヨガプラスの魅力としては年会費無料、マットレンタル無料、駅近な点です。
また常温ヨガとホットヨガのコース、グループレッスンこプライベートレッスンから自分が希望する方を選ぶことが出来ます。

 

普段は運動を全然していない、体が硬いからレッスンについていけないかもと不安に思っている人もいるかもしれません。
ですがヨガプラスでは正しく効果的にポーズが出来るように個人の体の状態に合わせて補助具を使用します。
体が硬い人でも補助具を使用することにより初心者でも安心感があり正しいポーズを無理なくすることが出来ます。

 

ヨガが初めてという人は基礎から学べるプレビギナーという入門レッスンがあるので、そのレッスンなら一緒に行なう人は皆初心者なのでついていけないなんてことはありません。

 

ホットの場合はビギナー、ヴィンヤサとがあり、 常温の場合は心身回復を目的としたヨガ、陰ヨガ、アシュタンガヨガといったレッスンが存在します。

 

ヨガプラスの設備はロッカールーム、シャワールーム、アメニティも充実しています。
それに料金プランも月4回コース、通いたい放題のフリーコースといった風に自分が通う頻度によって選ぶことが出来ます。
コースにより料金が異なるのでどれくらい通うことが出来るのかシュミレーションした上で選ぶようにしましょう。

 

興味を持たれた方は、まずは体験レッスンをWeb申し込みしてみて下さい。
体験当日に入会すると入会金が無料になったり、ヨガ動画が配信されたりといった特典があるのでとってもお得です。

 

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ヨガ専門のヨガプラスで心と体の健康を手に入れよう

呼吸や姿勢、瞑想を通じて心と体のリラックスを実現するヨガは、最近では数多くのプロスポーツ選手も自主トレーニングに取り入れており、ますます人気が高まってきています。

 

巷では多くのヨガ教室やスポーツクラブがありますが、ヨガに特化した専門的なスタジオがあります。
それが、東京、横浜、大阪に18店舗を展開するヨガプラスです。ヨガプラスの特徴をまとめてみました。

【ヨガプラスの目指すヨガとは?】

2009年に設立したヨガプラスが、当初から目指しているのは「身体とマインドと精神を協調させることで得られる全身性の健康を皆様が達成するために貢献する」ということです。

 

つまり、ヨガプラスは短期的な肉体改造やダイエットを目的にしているのではなく、精神的な安定から来る継続性のある健康的な肉体づくりを目指しているのです。

 

心が安定し、幸せであることが身体のホルモン機能や神経系の作用に大きく影響し、その結果、免疫機能や自然治癒力が高まり、さらには目的意識が上がり、エネルギーに満ちた毎日を送れるようになるということです。

 

ダイエットはその結果の一つなのです。

【ヨガプラスで行われているヨガとは?】

ヨガには様々な流派がありますが、全米で最も信頼されているヨガプログラムが「ヨガワークス」です。
ヨガプラスで実践されているのはまさにこのヨガワークスです。

 

ヨガワークスのヨガは、インドの伝統的なヨガを現代人が理解しやすいように進化したものです。
ヨガプラスのインストラクターは全員ヨガワークスの指導者養成講座の資格を有しています。

 

人形町スタジオでは、日本でまだ珍しいロープヨガのスタジオもあります。
また、常温ヨガだけでなく、温かい環境で固くなった体を柔軟にしながら行えるホットヨガもあり、選ぶことができます。

【種類豊富なプログラム】

ヨガプラスでは、多くのプログラムが用意されているため、ヨガ初心者でも安心して通うことができます。
受付にいるのもインストラクターのため、困ったときはすぐに相談できます。

 

ヨガが初めてで基礎から学びたい人にはプレビギナークラスがあります。
ここで基本的な体の使い方を理解し、マスターしたらビギナークラスに進みます。
個人差があるので、インストラクターと相談しながら進めるといいでしょう。

 

一対一で指導を受けられるプライベートレッスンもあります。骨盤矯正や陰ヨガ等様々なヨガプログラムが用意されているので、飽きることなくヨガの世界を満喫できそうです。

 

また、マタニティヨガのプログラムもあるので、かかりつけの医師と相談の上、体の調子に合わせて妊娠中も無理なくヨガができるのは、ヨガ専門のスタジオならではと言えるでしょう。

【体験キャンペーンについて】

実際にヨガプラスに通っている人からは「運動が苦手な自分でも無理なく通えて、体質改善ができた」「精神的に落ち着いて、体だけでなく内面的な変化を感じる」など、効果を実感する声が寄せられています。

 

今なら7月31日まで体験&入会キャンペーンとしてマットグループレッスン1回1000円(税込)常温ヨガかホットヨガのどちらかを選べます。
体験当日に入会すると通常10800円の入会金が0円、家庭で簡単にできるヨガ動画の配信等様々なサービスが受けられます。

 

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ヨガプラスなら、きっと楽しいヨガが出来る

ヨガプラスは、首都圏や関西を中心に18店舗展開しているヨガスタジオです。
ほとんど駅近にあるので、通うのにかなり便利です。
規模が大きいからか、スタジオの設備もしっかりしています。
ここがしっかりしていないと通う気もなくなってしまいます。
もちろん、ここはそんな心配いりません。
ロッカールームに関してですが、場所によっては凄く狭くて行き来が大変だったり窮屈だったりなんてこともありえます。

 

ですが、ヨガプラスのロッカーは部屋もそんなに狭くありませんし、ロッカーそのものも広々としていてとても使いやすいです。
これなら、少し大きい荷物があったり量が多くても安心です。
もちろん、シャワーブースもありますし、アメニティも充実しています。
これなら、汗も落とせてすっきりした気持ちで帰ることが出来ます。

 

では、ヨガプラスは他のヨガスタジオと何が違うのかというと、それは主に3つあります。

 

1つ目は、心と体を変えるマインドフルなヨガを実践するということです。
ヨガプラスのヨガで重点を置いているのは、心の落ち着きです。
もちろん体を動かすことも大事なのですが、それだけではありません。
実は、整った心になると、脳からの指令がスムーズに行き渡るようになるのです。
それによって、免疫機能や自然治癒力がしっかり機能するようになるのです。
まず体からどうにかするべきと思う人もいるかもしれませんが、心が変われば体も変わっていくのです。

 

2つ目は、全米で最も人気のyogaworks流のヨガであることです。
このスタイルのヨガは、骨や筋の位置を重視したり、個々の体に合わせた指導法が特徴です。
全米で高い評価を受けているヨガが、ヨガプラスでは出来るのです。

 

3つ目は、受付もインストラクターが対応するということです。
普通は、受付専門の人がいるのではと思う人もいることでしょう。
確かに、ほとんどはそうかもしれません。
ですが、インストラクターが対応するからこそ出来る相談もあるのです。
レッスン中に疑問を感じることもあるでしょう。
そういう場合、気兼ねなく相談出来るというのは良いですね。

 

気になった人は、早速入会というのではなく、まず体験してみることをお勧めします。

 

そうすれば、ヨガプラスのレッスンがどんなものか分かると思います。
分かってから入会したほうが、きっと安心だと思います。
気になった人は、体験レッスンのweb申し込みをしてみてください。
レッスンは色々ありますし、きっと楽しいと思います。

 

初心者も上級者も通えるヨガ教室ヨガプラス

美容やダイエットなどで注目を集めているのがヨガです。ヨガ教室の数も増えてきています。
教室の数が多ければ選べる幅が広がりますが、どこが自分に合っているのかわかりませんよね。
ヨガは楽しく続けることが大切です。自分に合った教室を見つけることで、楽しく続けられることでしょう。

 

初心者から上級者までに対応しているヨガ教室が「ヨガプラス」です。首都圏や関西に展開しています。

 

ヨガプラスが大切にしていることは、心と体のつながりです。心身一如というように心と体はつながっています。
ストレスを感じると胃が痛くなったり、手に汗をかいたり、心臓がどきどきすることがありますよね。これも心と体がつながっているからです。

 

現代社会は仕事、人間関係、大気汚染などストレスにあふれています。だからこそ、心と体のつながりやリラックスが必要です。
ヨガプラスでは心と体のつながりを大切にしたヨガを重視、健康な体作りをサポートしています。健康な体になることで代謝がよくなり、ダイエットも美肌も期待できます。

 

ヨガは体が固い人はできないと思っていませんか。ヨガプラスでは初心者向けから上級者向けのプログラムを用意しています。体が固い人でも丁寧に指導していくれます。

 

初心者向けのコースは基礎から学びたい人、体が固い人、疲れが抜けないなど不調が気になる方に適したコースです。ポーズのみをゆっくりと練習して基本を身につけていきます。

 

ビギナーコースではチャレンジポーズも加わります。呼吸をしながらポーズをとって安定した体を身につけていきます。職場や家庭などでも快適な呼吸を維持できることでしょう。

 

プライベートレッスンも用意されています。骨格や筋肉のつき方は人それぞれです。プライベートレッスンでは、人それぞれにあったプログラムを考えてくれます。
一対一の丁寧な指導が受けられるので初心者にも適しています。

 

ヨガプラスが提供しているヨガは、全米で最も信頼されているヨガプログラム「ヨガワークス」です。
ニューヨークやシカゴなどにも進出、世界4大陸17か国50都市に広がっています。

 

ヨガワークス認定講師になるにはヨガワークスティーチャートレーニングプログラム500時間を取得する必要があります。
興味があるけれどヨガをできるのか心配という方は体験レッスンが用意されています。レッスンは常温ヨガとホットヨガから選ぶことができます。

 

インストラクターが疑問にも答えてくれるので、ヨガの相談に乗ってもらうのもよいでしょう。体験キャンペーンも実施中です。

 

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心と身体を最高の状態にするヨガプラス

『ヨガプラス』は東京・横浜・大阪に店舗を展開するホットヨガ・常温ヨガ専門スタジオです。
ヨガブームが過ぎ、ヨガスタジオやヨガインストラクターが多く淘汰される中で、『ヨガプラス』が2009年の1号店オープン以来守ってきたこと、それは「身体とマインドと精神を協調させることで得られる全身性の健康を皆様が達成する為に貢献する」ということ。これがヨガプラスのミッションです。

 

ヨガプラスはThinking Mindを止めて、Thinking Bodyになることで、常に整った心が作られるようにしてくれます。
この状態は、身体の面では、最も大事な脳幹や小脳などからの指令が身体の隅々にまでスムーズにいきわたることで、神経系やホルモン系の作用が適切に働くようになり、身体の全機能が充実してきます。

 

そして免疫機能、自然治癒力はフルに機能していきます。心は非常に落ち着いた幸せな心地を持続することができるんです。
仕事の面では、頭がクリアーな状態となり、自分が本当にすべきこと、目的が明確になり、エネルギーがあふれて行動量も増し、成果もあげてくれます。

 

ヨガプラスは、ダイエットを目標としないで、ダイエット、つまりは最も機能的で自然で美しい身体を作り上げることができるのです。

 

レッスンは常温ヨガとホットヨガ両方から選べます。
常温ヨガは、一人一人身体の状態は異なるので、正しく効果的にポーズがとれるよう、身体の状態に合わせて補助具を使用しながら行います。補助具を使うことで、はじめてでも安心感があるのです。

 

ホットヨガは、硬くなった身体を、暖かい環境の中で柔軟にしながら行います。
この温かさは、ただ汗をかき爽快感を得るだけではなく、正しく効果的にヨガを行う為の最適な補助具の代わりとなっています。
また、グループレッスンとプライベートレッスンにも分かれているので自分のライフスタイルに合わせることができます。

 

スタジオは首都圏・関西に18店舗を展開しています。そのほとんどが駅地下にあるので、会社帰りやショッピングのついでにもとっても便利なんです。

 

レッスンを受けてる方からは、「ヨガを通じて呼吸が深くなり心に余裕ができ優しい気持ちで物事が見れるようになった」「ヨガプラスに通って人とのコミュニケーション、仕事の関わりあい方、家族との接し方がすべていい方向に変わってきている。また海外からの先生も来てバラエティに富んでいるので、相性のいい先生を見つけられる」などヨガを通し心の変化が見られたとの喜びの声が広がっています。

 

ご興味のある方は、まずは体験レッスンからお気軽に申込みフォームより希望のスタジオ・日時・レッスンを選択し、必要事項を入力の上お申し込みしてみてください。

 

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